ふー、疲れた。でも今日の疲れは心地よい疲れ！ 適度に運動した疲れです。ジョギング五キロとその後30分ぐらいクールダウンで歩いたよ。 そして水風呂で充分身体を冷やして終了。 ヘトヘトにはならなかったが、微妙に疲れてテンショ […]